Yoga Basics door Amiena Zylla

Yoga Basics biedt alles wat yoga-beginners moeten weten – en dit op een zeer aantrekkelijk vormgegeven en hedendaagse manier. Zo wordt de yoga-filosofie direct gerelateerd aan het moderne dagelijks leven. Wat kan ik van yoga leren voor mijn relaties met andere mensen, hoe helpt yoga me beter om te gaan met stress? Dit zijn de onderwerpen die aan bod komen in het inleidende hoofdstuk, evenals het idee dat iedereen zijn yoga moet beoefenen in overeenstemming met zijn fysieke mogelijkheden.

In het grote asana-hoofdstuk worden de 30 belangrijkste posities beschreven aan de hand van veel stapfoto's - altijd met aanwijzingen over de werking en over individuele variatiemogelijkheden. Voor het flow-hoofdstuk heeft de auteur de asana's gecombineerd tot korte bewegingsreeksen die de oefening dynamischer en gevarieerder maken.

En met de DVD komt Amiena Zylla de woonkamer binnen en leidt op haar onnavolgbare charmante manier vier verschillende oefenprogramma's in.

144 pagina's + dvd.