Dynamisch Faszien-Yoga (met DVD) van Amiena Zylla

Fascia zijn in aller mond, want men weet inmiddels dat deze bindweefselomhulsels van onze spieren en organen zeer belangrijk zijn voor ons welzijn.

Ook bij de klassieke yoga worden de fascia gestimuleerd en bevochtigd door rekken. Bij de door Amiena Zylla ontwikkelde dynamische fascia-yoga wordt dit versterkt doordat we worden aangemoedigd om in de klassieke posities met verschillende hoeken te spelen. Daar draaien hond en kat in alle richtingen en maken ze ook kleine sprongetjes en veerbewegingen.

Ook gewichtballen en fasciarollen worden gebruikt om verknelde fascia weer in beweging te krijgen. Dit helpt heel goed bij rug- en nekpijn, die vaak het gevolg zijn van slecht verzorgde fasciaweefsel. En wat het nog aantrekkelijker maakt: fascia-yoga verjongt door het weefsel te verstevigen en ongewenste deuken tegen te gaan. En met de vier oefenprogramma's op de DVD is het oefenen nog leuker!

Paperback, 80 pagina's inclusief dvd.