Mijn Pilates Training van Barbara Becker (DVD)

Pilates maakt mooi: Het is de beste en eenvoudigste training voor iedereen die hun lichaam wil verstevigen, buik- en rugspieren wil versterken en hun houding wil verbeteren. Pilates daagt lichaam, geest en ziel uit. Het bevordert spierkracht en -flexibiliteit, concentratie en coördinatie. De training is leuk, wordt nooit saai en is zeer efficiënt.

De Barbara Becker Pilates-training is een kracht- en rektraining die overeenkomt met de klassieke principes ontwikkeld door Joseph Pilates. Het omvat 15 oefeningen die vooral de vrouwelijke probleemzones buik, benen en billen trainen en de rugspieren versterken.

Barbara Becker en trainster Tanja Krodel leiden door de afwisselende training en geven tijdens de oefeningen veel aanwijzingen, zodat de bewegingspatronen correct worden uitgevoerd.

- 15 oefeningen voor beginners en ervaren gebruikers
- bijzonder geschikt voor de probleemzones buik, benen en billen
- ideaal voor het versterken van de rugspieren
- het volledige programma (ca. 45 minuten)
- de korte training (ca. 20 minuten)
 

Mijn Pilates training van Barbara Becker (DVD), ca. 70 min., Duits.