Yoga Huidig 122 - 03/2020

Yoga beoefening

Pranayama – het hart van yoga
Deel 4 van de serie van Dr. Ralph Skuban: Adem-ideeën voor een tijd van emotionele
Uitdagingen en oefeningen ter versterking van veerkracht en immuniteit.

Asana: Natarajasana – de houding van de danser
Vrijheid binnen de vorm vinden: Deze achteroverbuiging rekt de borstkas en maakt de wervelkolom soepel. In de sequentie van Luise Weiß is het de Peak-Asana.

Leer stap voor stap mediteren
Inleiding tot de meditatieve praktijk met Anna Trökes, Deel 5: Adembewustzijn als weg naar meditatie.

Yoga voor thuis
Stel je eigen regelmatige yogapraktijk in! Tips en trucs om beter thuis te oefenen. Van Nicole Reese.

Hatha yoga technieken
Deel 2: Kechari-Mudra – een tongzegel dat de maanenergie laat stromen, het Vishuddha-Chakra harmoniseert en kan leiden tot de hoge staat van onvoorwaardelijkheid. Van Sukadev Volker Bretz.

Nieuwe serie: Ga mee op de zielenreis!
Langzame Kundalini: Wanneer de Kundalini langzaam schroef voor schroef omhoog stijgt, neemt ze je bewustzijn mee omhoog. Tijdens de zielreis wijd je je met zorg en voldoende tijd aan de verschillende stations en hun thema's. Van Satya Singh.

Integrale Yogameditatie
Een traditie-overstijgende en tijdloze yogameditatie op basis van de Yogasutra van Patanjali, uitgelegd door Helga Simon-Wagenbach.

Yogatherapie: Hulp bij pijn in handen en polsen
Gevoelloosheid, tintelingen, branderigheid of steken in de handen? Lucia Nirmala Schmidt benoemt de meest voorkomende oorzaken van pijn en gevoeligheidsstoornissen in handen en vingers en toont verlichtende oefeningen.



Yoga-filosofie, Spiritueel Leven en Samenleving

Sadhana in tijden van onrust
Een Yoga-Sadhana helpt je om gelijkmoedigheid en empathie te ontwikkelen. Na verloop van tijd verandert het van de aanvankelijke uitdaging in dagelijkse vreugde. Van Srila Tiziana Stupia.

Een onbegrijpelijk virus als kans op leven
Florian Palzinsky waagt een spirituele, psychologische en maatschappijkritische benadering van de coronacrisis.

Pushkar en de Brahma-tempel
Een klein dorp in Rajasthan: Hier staat de enige tempel waar Brahma wordt vereerd. Struin met fotograaf Achim Frank Schmidt door Pushkar en ontdek de mythologie rond de scheppergod. Van Achim Frank Schmidt.

Schrijf jezelf gratis
Hoe een hoofdstand in de modder het volledige leven van Sarah Elsing weer in balans bracht. Wat schrijven met pinda's op stoffige grond te maken heeft. En hoe de combinatie van yoga en schrijven je leidt naar de ontplooiing van je ware zelf. Van Sarah Elsing.

Zie je angsten onder ogen
Erken je angsten, sta ervoor uit en laat ze los ... Onze eigen angsten te aanvaarden en te transformeren, is waarschijnlijk een van de grootste spirituele oefeningen in het leven. Maar: het kan ook een van de meest helende zijn. Van Doris Iding.

Yoga en seksuele fantasieën
Waarom seksuele fantasieën in de ontmoeting tussen yoga-instructeurs en yogaleerlingen op geen enkel moment toegestaan zouden moeten worden en waarom het zo belangrijk is om zich daarover heel fundamenteel bewust te zijn. Van Ty Landrum.

De illusie van seks en spiritualiteit
Tijd om af te rekenen met de gevaarlijk misleidende seksueel-spirituele mythes die sommige spirituele leraren gebruiken om vrouwen tot seks te verleiden. Van Robert Henderson.



Sollicitatiegesprekken

Yoga en Boeddhisme
Ellen Johannesen geeft Ashtanga Yoga en verdiept zich in de boeddhistische leer. In het YOGA-AKTUELL-interview spreekt ze over boeddhisme als geestelijke training en verduidelijkt ze een of ander wijdverbreid misverstand. Interview: Marita Voithofer.

Mantra en heilige muziek uit India
De componist en muzikant Manish Vyas over de vervormingen in de westerse interpretatie van mantra-recitatie en Indiase muziek – en over de echte traditie. Interview: Nina Haisken.

Yoga en sociale media
Daniel Rama verwierf grote populariteit met zijn indrukwekkende praktijk, die hij via zijn Instagram-account met de wereld deelt. In het interview spreekt hij over zijn eigen kijk op de zaken. Interview: Anastasia Shevchenko.


Ayurveda, voeding & gezondheid

Das Corona-Drama
Dr. Ruediger Dahlke kijkt met een even kritische als heldere blik naar de achtergronden van de paniekzaaierij.

Zelfgenezing met Ayurveda
Hoe Ayurveda ons kan helpen in de coronacrisis: Dr. Aruna Bandara geeft tips voor het behoud en de bevordering van de holistische gezondheid. Van Christian Salvesen.

Ayurveda ontmoet Klosterküche
Volker Mehl presenteert een magische verbinding die eigenlijk voor de hand ligt – want de klooster geneeskunde vertoont veel overeenkomsten met de kennis van Ayurveda. Met heerlijke recepten!



Andere categorieën

Yogawereld
Actueel, tips & trends. Van Nina Haisken & Marita Voithofer.

Plant

Er komt magie voort uit taxusbomen
Taxussen zijn indrukwekkende en vrij eigenzinnig groeiende bomen. Wat het met
deze boswezens op zich heeft en waarom deze bomen ook vandaag de dag nog kunnen betoveren. Van Karoline Wagemann-Hofer.


Locaties

De mooiste yogaplekken van Sri Lanka
De tropisch groene eilandstaat heeft de afgelopen jaren sterk ingelopen wat betreft de diversiteit aan yoga-aanbiedingen. Of in de jungle, aan de droomstranden of in de steden – yoga is overal aanwezig. Van Anne Haack.


De dierenbeschermingspagina

Het lijden op straat
Zwerfkatten en honden worden blootgesteld aan honger, ziektes, extreme weersomstandigheden en geweld. Niet zelden eindigt hun weg in dodingsstations. Van Nina Haisken.