Yogastroom 123 - 04/2020

Yoga beoefening

Pranayama – het hart van yoga
Deel 5 van de serie van Dr. Ralph Skuban: Van gerichte ademhalingsoefeningen naar ademstilte: Kumbhaka als hart van de Pranayama – en dus als het innerlijke hart van de Yoga.

Asana: Ga de middenruimte binnen
Het diepere geheim van de "Spierenergie" in Anusara Yoga: In deze asana-praktijk met Veronika Freitag kun je ervaren hoe het voelt om in de subtiele midden te duiken.

Hatha yoga technieken
Deel 3 van de serie van Sukadev Volker Bretz: Shambhavi-Mudra wordt beschouwd als een oefening voor het openen van het Derde Oog en kan naast intuïtie en creativiteit ook vriendelijkheid en verbindingen van het hart bevorderen.

Leer stap voor stap mediteren
Inleiding tot de meditatieve praktijk met Anna Trökes, Deel 6: Geestelijke rust en ontspanning – tien meditaties die de geest uitnodigen tot moeiteloos verblijven.

Ga mee op de reis van de ziel!
Deel 2 van de Kundalini-serie van Satya Singh: de reis door de zevende wervel – "Ik rust in mijn midden".

Ondersteuning en breedte
... of: Integratie door onderscheid – over rechte spanning en gekonnte ontspanning evenals de samenwerking van Asana- en Pranayama-praktijk. Van Ansgar Schoeberl.

Yogatherapie: Yogatherapie voor handen en armen
Deel 2: Hulp bij het carpaaltunnelsyndroom, muisarm en smartphone-duim – Oorzaken herkennen en klachten effectief verlichten met achtergrondinformatie en oefeningen van Lucia Nirmala Schmidt.

Spiritueel leven en yogafilosofie

De samenzwering van de geest
Hoe de geest de wereld creëert: Een yogische kijk op onze waarneming – en op de aard van samenzweringstheorieën in een breder verband. Van Ralf Schultz.

Menselijke fasen en emotionele beschermfactoren in crisistijden
Welke typische reacties op omwentelingen zijn ons in wezen allemaal gemeen, en welke factoren zijn bepalend voor hoeveel veerkracht het individu in dergelijke tijden kan activeren? Van Florian Palzinsky.

Weet niets en denk zelf na
Een pleidooi voor bewust niet-weten in onoverzichtelijke situaties en voor waakzaam, zelfstandig denken. Van Doris Iding.

Het goud van binnen
Alchemie – de zoektocht naar de steen der wijzen en de drang naar verfijning: Wat voor velen slechts een pre-wetenschappelijke fase van de chemie lijkt te zijn, is in werkelijkheid een zeer interessante geestelijke transformatieweg. Van Nina Haisken.

Spring in een nieuwe realiteit
... of: Wat is er eigenlijk echt? En hoe kunnen we een positieve visie manifesteren die al die vele angstaanjagende feiten heilzaam en moedig tegenspreekt? Iris Disse heeft naar antwoorden gezocht.

Schudden en lachen
Een bezoek aan Ratu Bagus in het spirituele hart van Indonesië – over een ongebruikelijke therapie die zeker indruk maakt en blijkbaar ook vaak effect heeft. Van Yana La Fae.

Mantra-Initiatie in de Himalaya-traditie
Over de authentieke oude mantra-praktijk: hoe het individuele mantra wordt gevonden en overgedragen, en wat de betekenis ervan is. Van Srila Devi.

Ayurveda, voeding & gezondheid

Ayurveda: Hulp bij PMS
Hoe het premenstrueel syndroom met ayurvedische methoden verlicht kan worden – waardevolle aanwijzingen over ontstaan en behandeling. Door Prabha Burkhard.

Een Zomer in India – Recepten uit de Yoga-keuken
Wie aan de Indiase keuken denkt, heeft vaak zware curry's en gefrituurd voedsel in gedachten. Dat het ook zomers licht kan zijn, laten de recepten van kookboekenauteur Malin Mendel zien.

Zeep liefde
Als Corona-bescherming wordt uitdrukkelijk het handenwassen met zeep aanbevolen. Maar vaste zeep is om veel andere redenen ook een "schone zaak", want het komt zonder conserveermiddelen en is vriendelijk voor het grondwater. Van Irene Dalichow.

Interview

“Vrouwen, neem uw macht terug!”
Uma Dinsmore-Tuli ondersteunt al vele jaren vrouwen op hun weg naar hun eigen kracht. De yogatherapeut, auteur, yoga-nidra-expert en eco-feminist heeft een gedurfd doel gesteld: misbruik in de yogascène beëindigen. Interview: Janine Schneider.

De kunst van het alleen zijn met jezelf
Meditatieleraar Stephen Batchelor, al bijna vijftig jaar praktiserend boeddhist, over de balans tussen stille, bewuste eenzaamheid en samen zijn in de gemeenschap. Interview: Doris Iding.

Waardering voor alle levende wezens
Wolfgang Bischoff, directeur van het "Himalaya Instituut", houdt zich bezig met het thema lotvorming. YOGA AKTUELL vroeg hem om zijn beoordeling van de recente wereldwijde gebeurtenissen in hun betekenis voor het lotspad van de mensheid. Interview: Nina Haisken.

Andere categorieën

Yoga & Psychologie

Hoe Yoga Nidra werkt
Neurologie en meditatie: Hoe Yoga-Nidra de hersenen en geest beïnvloedt – spannende inzichten in de "yogische slaap". Van Lisa Alix Brandau.

Terug naar vertrouwen
Hoe aanraking helpt om emotionele ballast los te laten – ontdek de lang gemiste helende kracht van bewuste, aandachtige aanraking opnieuw. Van Tobias Frank.


Yogawereld

Tips en trends
Nieuw uit de yogawereld. Van Marita Voithofer.


Reis

Bedevaart naar Calcutta
In de stad Kali: Indrukken van de Durga-Puja, van de plaatsen waar Ramakrishna ooit mediteerde, en natuurlijk van de plekken van de "donkere godin", die hier bijzonder wordt vereerd. Van Srila Devi.


Plant

CBD-Die
Yoga maakt high: in combinatie met cannabisolie nog meer! Wat de nieuwe trend CBD "kan" en waarom het niets met THC te maken heeft. Van Anne Haack.


De dierenbeschermingspagina

Dierenmarkten
Gejaagd, opgesloten, verhandeld, gedood – hoe wilde dieren door de mens uit de vrijheid worden gerukt en tot handelswaar worden gemaakt. Van Nina Haisken.