Yoga Huidig 124 - 05/2020

YOGA AKTUELL oktober/november toont wegen naar innerlijk geluk, neemt je mee op een zielenreis en bevat naast een asana-reeks uit het Anusara-yoga onder andere yogatherapeutische oefeningen voor gezonde polsen, evenals wetenswaardigheden en recepten voor een sterk immuunsysteem.


Yoga beoefening

Pranayama – het hart van yoga
Deel 6 van de serie van Dr. Ralph Skuban: de praktijk van de "vier fasen van de adem" voor het verdiepen van het adembewustzijn

Technieken van Hatha-Yoga-Pradipika
Deel 4 van de serie van Sukadev Volker Bretz: Vajroli-Mudra maakt intensieve mogelijk
Energie ervaringen

Asana: Het midden uitrekken
Het diepere geheim van de organische energie in Anusara® Yoga en inspiratie uit de Pratyabhijnahrdaya – Praktijk met Veronika Freitag

Sensatiezoekend of op zoek naar stilte? – Bewegredenen voor meditatie
Meditatie is in de mode: Steeds meer mensen wagen zich op het kussen. Het is goed om te weten dat we onszelf en onze voorkeuren altijd meenemen. Van Doris Iding.

Sterkte en elasticiteit
Deel 1: Macht
Waarom de component van krachttraining in de yogabeoefening voldoende in overweging moet worden genomen en hoe je deze kunt integreren. Van Lilla N. Wuttich.

Ga mee op de reis van de ziel!
Deel 3 van de Kundalini-serie van Satya Singh: de reis door de tiende wervel – "Ik ervaar onzelfzuchtige liefde"

Yogatherapie: Yogatherapie voor handen en armen
Deel 3: Als de polsen pijn doen bij het steunen – Lucia Nirmala Schmidt deelt nuttige tips en oefeningen



Spiritueel leven

De zeven kernovertuigingen van het ego
… in het dagelijks leven en in de spirituele praktijk: Florian Palzinsky legt zeven aspecten uit die ons allemaal vormen – en hoe we bewuster met hen om kunnen gaan.

bescheidenheid
Een gevoel van diepe rust: Nederigheid brengt het grote geheel in beeld, waarin we zijn ingebed – en wekt in ons de vreugde, dit verbazingwekkende
Structuur in dankbaarheid te dienen. Van Nicole Wendland.

Medialiteit en technologie
Hoe kun je wakker, verbonden en intuïtief leven en je volledig openstellen voor het lichaamsgevoel? In een door technologie gedomineerde wereld moeten we hier weer aan wennen... Waarom het de moeite waard is! Van Simone Klatt.

De kracht van geluid
Wat we intuïtief voelen, is waar: Onze favoriete nummers zijn heilzaam – want ons organisme resoneert altijd met wat ons omringt. Hoe we ons door muziek in een goede en harmonieuze stemming kunnen brengen. Van Christian Salvesen.

Gek op God – Deel 1: Ramakrishna
Meesteressen en meesters van de innerlijke vrijheid: In onze nieuwe serie stellen we je bekende mystici en hun pad van het hart voor. Van Srila Devi.

Ervaar echt geluk
Geluk is een vaardigheid die we kunnen leren. Het kost niet veel: Een snufje aandacht en een handvol bereidwilligheid kunnen je gelukkig maken. Van Doris Iding.

Versterking van het immuunsysteem
Het coronavirus: Heinz Grill legt uit waarom de confrontatie met angsten en suggesties de afweer kracht versterkt.

Boeddha's gelijkenis
Wat machtigt een mens om leraar te zijn? Wanneer is iemand daartoe?
waarachtig bekwaam? Over het authentiek putten uit de eigen kracht en
Intuïtie. Door Iris Disse.


Ayurveda, gezondheid en voeding

Kruiden en yoga
De kruidengeneeskunde is net als yoga gebaseerd op een oude, beproefde traditie. De kennis van beide met elkaar te verbinden, kan veelzijdige, duurzame genezingseffecten hebben. Van Birgit Feliz Carrasco.

Yoga bij endometriose – een zachte kijk op de vrouwelijke kern
Endometriose betekent voor veel vrouwen een lange lijdensweg. Yoga kan helpen om processen in het lichaam en de geest te begrijpen, de disbalans met acceptatie te benaderen en dieper in contact te komen met de eigen vrouwelijkheid. Van Janine Schneider.

Yoga voor depressie en burn-out
In moeilijke tijden mobiliseren we alle krachten. Vaak komt de uitputting pas daarna aan het licht. Waarom er in deze fase een burn-out dreigt, wat het van een depressie onderscheidt en wat je kunt doen bij de eerste symptomen. Van Eva Weinmann.

Natuurlijke boost van het immuunsysteem
Een sterk immuunsysteem is de beste bescherming tegen virussen. We vertellen je,
hoe je je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunt ondersteunen. Van Tanja Hirsch.


Interview

Alles is met elkaar verbonden!
Simon Borg-Olivier geeft in het YOGA-AKTUELL-interview tips en suggesties over hoe we onze alverbondenheid in de yogapraktijk tot in de kleinste cellen kunnen ervaren. Interview: Marita Voithofer.

Zintuiglijk bewustzijn
Natuurlijk voelen en ervaren: Sascha Rimasch over onvervalst, vrij
Waarnemen met de benadering van de internationaal gewaardeerde "Sensory Awareness"-oprichtster Charlotte Selver. Interview: Nina Haisken.

In een goed humeur: geluid voor welzijn
Hoe chanten, zingen en klanken de yogapraktijk verrijken en waarom geluid holistisch goed is voor de gezondheid – Nitya Mohan in gesprek. Interview: Dr. Katja Brunkhorst.


Gemengd

Yogafilosofie

De grondbeginselen van het Kasjmir Shaivisme
Betekenis en oorsprong van het Kashmiri Shaivisme – ontdek de tantrische stroming van de yogafilosofie, die prachtig levendig en direct ervaarbaar is. Van Doris Lilienweiss.


Plant

Wierookkennis: Nag Champa
Nag Champa is cult! Maar wat bevat de populaire geurcreatie uit India eigenlijk? Van Kevin Johann.


Yogawereld

Tips en trends
Nieuws uit de yogawereld. Van Marita Voithofer & Nina Haisken.