Yogastroom 126 - 01/2021

Positief-rebellend het komende jaar ingaan en een nieuwe balans vinden – in dit streven word je versterkt door de uitgave van februari/maart.


Yoga beoefening

Pranayama – Het hart van yoga
Deel VIII: Uitbreiding van de adempraktijk door integratie van de bandhas. Van Dr. Ralph Skuban.

Asana: Yin Yoga en het element water
Spannende inzichten in de betekenis van het waterelement en een
harmoniserende Yin-Yoga-praktijk met Helga Baumgartner.

Yogatherapie: Geneeskrachtige yoga-oefeningen voor heupen en knieën
Over de samenhangen van heup- en knieproblemen en hoe je daardoor
je kunt pijn verlichten met yoga-oefeningen. Van Michéle Spörk.

Asana: Yoga voor hormoonbalans
Geniet van je eigen vrouwelijkheid in al zijn facetten: een evenwichtige sequentie,
die je kan helpen om je hormoonsysteem te reguleren. Van Nicole Reese.

Voorjaarsschoonmaak met geluid
Spraakvasten en de Brahmari-ademhaling zijn effectieve oefeningen voor een reiniging die verder gaat dan het fysieke niveau en een duidelijke, waarachtige communicatie bevordert. Van Swami Saradananda.

Ga mee op de reis van de ziel!
Deel 5 van onze Kundalini-serie: de reis door de drieëntwintigste wervel – "Ik hou ervan om oud te worden". Van Satya Singh.



Yogafilosofie, mystiek, meditatie

Verrückt nach Gott, Deel 3: Muhyiddin Ibn Arabi
Onderweg in de eenheid van het Zijn – de Soefi-meester uit Andalusië. Van Srila Devi.

Kundalini Shakti
Over de universele, heilige kracht van zuiver bewustzijn, die zich in de
Schepping manifesteert. Van Silvia Eberl (Viryananda Saraswati).

Meditaties bij volle maan
De februari-volle maan: "Niets is te slecht voor iets goeds" – of: leren de werking van de Geestelijke Wereld te zien. Van Wolfgang Bischoff.

Zeven kwaliteiten voor meditatie
Zeven fundamentele kwaliteiten voor spirituele ontwikkeling – en hoe ze je kunnen ondersteunen om in contact te komen met je innerlijke waarheid. Van Florian Palzinsky.



Ayurveda, gezondheid, voeding

Prikkelbare darm met yoga en ayurveda behandelen
Welke betekenis de darm-hersen-as heeft in de behandeling van het prikkelbare darm syndroom en hoe een gerichte yoga- en meditatiepraktijk de klachten kan verlichten. Van Dr. Dania Schumann.

De hormonemodulerende werking van etherische oliën
Etherische oliën grijpen niet direct in op de hormoonhuishouding, maar ondersteunen de zelfregulerende krachten. Hoe vrouwen met deze waardevolle gaven van de natuur hun
Welbevinden bevorderen kunnen. Van Anusati Thumm.

Eet beter
"Aandacht voor voeding als sleutel tot verandering: Hoe we door ons consumptiegedrag bijdragen aan de uitbuiting van dieren en ecosystemen – of dit bewust kunnen vermijden en kunnen bijdragen aan een ommekeer. Van Sebastian Bohrn Mena."

Duurzaam en heilzaam koken volgens Hildegard van Bingen
Ontdek heerlijke recepten uit de gezonde Hildegard-keuken, die je eenvoudig kunt namaken met lokale seizoensgebonden ingrediënten. Van Marita Voithofer en Dr. Petra Zizenbacher.



Spiritueel leven

Rebellie – een kronkelig pad naar autonomie
Tantra en yoga, kunst en sjamanisme zijn paden van rebellie. Ze kunnen je allemaal ondersteunen om zelf de verandering te worden die je wenst. Van Iris Disse.


Voorbij angsten en zorgen
Eckhart Tolle herzien: Hoe kan zijn leer ons in deze moeilijke tijden volledig helpen
concreet en praktisch helpen? Van Christian Salvesen.

Lathmar Holi en de stroom van kleuren
Waarom in een klein dorp in het noorden van India vrouwen mannen met stokken slaan, en hoe Krishna en een moordende demon voor een kleurenroes zorgden. Van Achim Frank Schmidt.

De liefde van je leven
... is de liefde voor jezelf: Hoe je deze liefde steeds opnieuw vindt, en
waarom het niets met egoïsme en ook niets met zelfoptimalisatie te maken heeft. Van Nicole Wendland.

Een pionier op het gebied van mindfulness
Thich Nhat Hanh is vredesactivist, auteur, dichter en een van de belangrijkste boeddhisten.
Hedendaagse mindfulnessleraar. Inzichten in zijn veelzijdige leven en werk. Van Doris Iding.



Gemengd

Interview

Bewaker van het Heilige Vuur
Een overlijdensbericht voor de Dom Raja uit Varanasi: Over de oude traditie van een
Beroep, dat ondanks zijn grote betekenis met maatschappelijke afkeuring te maken heeft.
einhergaat – Uittreksels uit een interview met de inmiddels overleden lijkenverbrander Jagdish Chaudhary. Tekst & Interview: Srila Devi.


Plant

Verticale tuinen
Rechthoekig groen dat zorgt voor levendige muren en ademende grootsteden:
Zo is Flower-Power ook op kleine ruimte mogelijk. Van Irene Dalichow.

Indiase heilige planten, Deel 1: De Bodhiboom
De boom waaronder Boeddha de verlichting bereikte – Heilige boom en sacrale plant. Van Kevin Johann.


Yogawereld

Vertrouwen en warmte
Ralph en Nella Skuban: Twee bekende yogaleiders, een geweldig paar –
met YOGA AKTUEL spraken de twee onder andere over hun gezamenlijke werk en over liefde en waardering vanaf het eerste moment. Interview: Doris Iding.

Tips en trends
Nieuws uit de yogawereld

Moderne wetenschap ontmoet yogische levensstijl
Over de samenkomst van twee werelden - oude yogische wijsheid en inzichten van de moderne wetenschap over een levensstijl die vitaliteit en innerlijke tevredenheid brengt, komen sterk overeen. Van Christin Madhavi Natter.