Yogastroom 128 - 03/2021

Levensvreugde, een heldere waarneming van de wonderlijke overvloed die ons omringt, en een bewuste verbinding met het vuur-element – dat en nog veel meer wacht op je in de zomereditie juni/juli! Daarnaast: Siddha-geneeskunde, Ayurveda-recepten en een praktijkgedeelte waarmee je stap voor stap de handstand kunt beheersen.


Yoga beoefening

Asana: Yin Yoga en het element vuur
"Het vuurelement heeft een heel bijzondere magie. In het lichaam komt het overeen met het Yin- en Yang-paar hart en dunne darm. Helga Baumgartner leidt je door een harmoniserende praktijk voor je vuurenergie."

Pranayama – het hart van yoga
Deel 10 van de serie van Dr. Ralph Skuban: De Bandhas in de Kumbhaka van Brahmari, het "Bijengezoem": drie variaties om uit te proberen

Asana: Op naar handstand
Met ontdekkingsgeest en plezier stap voor stap de handstand leren – Lucie Beyer laat je een goede voorbereiding zien op de houding die velen zich (tot nu toe!) niet durven aanmeten.

Yoga tegen rugpijn
Yoga wordt beschouwd als een effectieve methode voor de preventie en therapie van het wijdverspreide lijden. Een algemeen middel tegen rugklachten is de yogabeoefening echter niet, zoals een gedifferentieerde blik laat zien. Van Lisa Jaekel.



Spiritueel leven en yogafilosofie

Erken de volheid van het leven
'We zijn omgeven door overvloed en geborgen in overvloed – echter nemen we in plaats daarvan vaak alleen tekortkomingen waar. Hoe je een bewustzijn ontwikkelt dat eigenlijk alles aanwezig is. Van Ralf Schultz.'

Kintsugi
Repareren met goud – waarom je scheuren en schijnbare "gebreken" niet hoeft te verbergen, maar juist in het niet-perfecte en in de sporen van geleefd leven schoonheid en betekenis liggen. Van Irene Dalichow.

Tien yogische tips voor het versterken van de immuunkracht
Hoe kan men het immuunsysteem holistisch versterken en veerkracht uitgebreid bevorderen? Yogische principes, technieken en levenshoudingen zijn een grote ondersteuning bij het opbouwen van Ojas, de vitale kracht. Van Ralf Schultz.

Kleine rituelen voor een krachtig leven
Jij, wat je wilt – in bewustzijn en liefde: Wat je kan ondersteunen om innerlijke helderheid te vinden en met vreugde, eigen verantwoordelijkheid en ontdekkingsdrang je leven te leven. Van Iris Disse.

Media en spirituele ontwikkeling
Hoe onze spirituele ontwikkeling door verschillende media wordt beïnvloed, en hoe je bewust kunt letten op een constructieve omgang, vooral met de moderne digitale media. Van Florian Palzinsky.

De Upanishads vandaag
De Upanishaden – een brug naar de huidige tijd? Gedachten over de betekenisvolle oude wijsheidsteksten die tot het vedische tekstcorpus behoren. Van Karoline Wagemann-Hofer.

Gek op God, deel 5
Johannes van het Kruis – levende vlam van de liefde. Van Srila Devi.

 

Gezondheid en voeding

Impulsen uit de Tibetaanse geneeskunde
Aleksej Zasuhin beoefent Tibetaanse Geneeskunde. In gesprek met YOGA AKTUELL legt hij uit waarom hij het gebrek aan beweging en aanraking van het afgelopen jaar als ingrijpend beschouwt, en in hoeverre energetische overvloed een cruciale factor is voor onze huidige problemen. Interview: Dirk Engelhardt.

Siddha-geneeskunde – Indiërs geheimzinnige geneeskunde
Inzichten in een van de oudste therapiesystemen van India, dat in het Westen tot nu toe weinig bekend is. Van Dr. Roman Sieler.

Ayurveda in het Homeoffice – jouw start in een ayurvedisch leven
Zo eenvoudig is Ayurveda in het dagelijks leven te integreren: tips en recepten voor een gezonde levensstijl ondanks een stressvolle werkdag. Van Laura Krüger.

Sollicitatiegesprekken

De terugkeer van Vedische kennis
De filosoof en boekenschrijver Armin Risi verbindt oeroud weten en de nieuwste inzichten als basis voor een spiritueel-holistische wetenschap. In het YOGA-AKTUELL-interview spreekt hij over de betekenis van de Yugas, over profetieën en over de openbaring van de heelheid van God. Interview: Doris Iding.

Pleit voor een goede dood
Dorothea Mihm is palliatieve verpleegkundige met een spirituele thuisbasis in het Tibetaans Boeddhisme. Met YOGA AKTUELL sprak ze over de in het Westen sterk ontwikkelde gehechtheid aan het lichaam en over een nuttige voorbereiding op de dood. Interview: Srila Devi.

Menstruatiecyclusbewustzijn: de innerlijke yoga van de vrouw
Twee pioniers op het gebied van cyclusbewustzijn over de spirituele dimensies van de menstruatie, de noodzaak om met je eigen ritme mee te gaan, en waarom de erkenning van de cyclus van cruciaal belang is voor de gezondheid van de planeet. Interview: Janine Schneider.

Adem als de ijsman
Ongewone tijden vereisen dat we nieuwe wegen inslaan. Juist daarop is Wim Hof gespecialiseerd, die met zijn veerkrachtbevorderende, verbazingwekkende potentieel ontsluitende methode bekend is geworden als de "Iceman". Interview: Yana la Fae.

Echt leven
Als vertegenwoordiger van de Art of Living Foundation onderwijst Swami Jyothirmayah wereldwijd meditatie en ademtechnieken. In het YOGA-AKTUELL-interview spreekt hij onder andere over de bronnen van energie, levensvreugde en creatieve kracht. Interview: Nina Haisken.
    


Gemengd

Meditatie

Vollemaan-meditaties: de juni-vollemaan
Hartstem en integriteit – het volgen van je hart leidt je op de weg van je bestemming. Van Wolfgang Bischoff.

Doen en laten zijn
Door onaangename gedachten en gevoelens zonder verzet te laten zijn, bevrijden we ons van de identificatie ermee en creëren we nieuwe ruimte voor voedende en constructieve dingen. Van Doris Iding.


Reis

Reisgids Mexico
Luxueuze retraites en hippe yogastudio's naast oude inheemse cultuur: De yogascène in Mexico is kleurrijk, modern en ingebed in een land met een rijke culturele en spirituele traditie. Van Anne Haack.


Plant

Indiase heilige planten, deel 3: De Neembaum
Azadirachta indica is een fascinerende geneeskrachtige boom, waarvan de gezondheidsbevorderende eigenschappen in India al meer dan vijfduizend jaar bekend zijn. Van Kevin Johann.


Yogawereld

Tips en trends
Nieuws uit de yogawereld. Van Marita Voithofer, Eva-Maria-Kopel en Nina Haisken.