Yogastroom 129 - 04/2021

De nieuwe editie brengt je direct in de praktijk: Lucie Beyer laat je Asana's voor de heupen zien, en onze Yin-Yoga-reeks staat deze keer in het teken van het voedende aarde-element. Daarnaast: ideeën voor je plantaardige zomer-barbecue, nieuwe perspectieven voor je meditatieve praktijk, een frisse blik op het Yogasutra en nog veel meer!

Yoga beoefening

Asana: Yin Yoga en het Element Aarde
'De aarde vormt onze levensbasis, zij staat voor de innerlijke stabiliteit. In onze Yin-Yoga-sequentie met Helga Baumgartner ondersteun je de energie van het aardelement met het orgaanpaar milt en maag.'

Pranayama – het hart van yoga
Deel 11 van de serie van Dr. Ralph Skuban: Agnisara, de "Vuurpraktijk", en Kapalabhati, de "Schedelverlichting"

Asana: vrolijke heupen
Lucie Beyer laat haar favoriete oefeningen zien voor het mobiliseren, versterken en rekken van de heupen.

Het oor als poort naar de ziel
"Het gehoor begeleidt ons vanaf de vroegste ontwikkelingsfase tot vlak voor de dood, langer dan alle andere zintuigen. Waarom het zich kenmerkt door diepte en authenticiteit, en hoe je het kunt verfijnen en bewuster kunt ervaren. Van Mascha Veitsmann."

Maanyoga
Het steeds weer verkennen van de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en het vertrouwen in de natuurlijke ritmes maken Luna Yoga tot een stijl die de levensvreugde voedt en zelfhelende potenties kan activeren. Van Adelheid Ohlig.

Zelfgenezing met yoga en osteopathie
Zo kun je met osteopathische technieken in de yogabeoefening stressklachten behandelen en pijn verlichten – impulsen voor zelftoepassing. Van Friederike Reumann.



Gezondheid en voeding

Veganistische barbecue
Eenvoudig, snel en superlekker: Ook buiten de vele nieuwe convenience-producten is er smakelijk plantaardig grillvoer te vinden. Wat zich bijzonder goed leent en hoe je daarmee met marinades, geselecteerde oliën en een paar tips echte barbecue-highlights kunt maken. Van Caroline Pritschet.

De aan/uit schakelaars van voeding
Hoe je met voeding jonger kunt worden, de hersenfunctie kunt verbeteren en het immuunsysteem kunt ondersteunen. Van Andreas Jopp.

Acht stappen op weg naar holistische gezondheid
Hoe de door Patanjali in de Yogasutra beschreven stappen je kunnen ondersteunen bij het versterken van je immuunsysteem en je zelfhelende vermogens. Van Anna E. Röcker.

Siddha-geneeskunde, Deel 2: De Shiva-Yoga van Siddha Tirumular
God is liefde: De zoektocht naar onsterfelijkheid van de beroemde Siddha, die in de loop van drieduizend jaar het Tirumandiram heeft geschreven en alle bovennatuurlijke vermogens zou hebben verworven. Van Dr. Roman Sieler.


Meditatie en spiritueel leven

Vollemaan-meditaties: de augustus vollemaan
"Verandering vereist dat iedereen aan zichzelf werkt – een doordachte terugblik op de toespraak van een twaalfjarige voor de VN bijna dertig jaar geleden, die nog steeds meer dan actueel is. Van Wolfgang Bischoff."

Gedachten zijn niet je vijand
Moet je de gedachten tijdens de meditatie controleren? Of is er een heel andere aanbeveling in de omgang met hen? Een verzoenende kijk op de geest, die je een nieuwe benadering biedt. Van Sadhguru Jaggi Vasudev.

Vonken van verlichting midden in het dagelijks leven
U kunt ons op elk moment en overal bereiken: momenten van ontwaken. Wanneer we ons openstellen voor deze kleine vonken, krijgt het leven een andere richting. Van Doris Iding.

Acht pijlers van vreugde
Een kostbaar levenselixer in moeilijke tijden – fundamentele bronnen van vreugde en innerlijke verrijking die voor iedereen altijd openstaan. Van Florian Palzinsky.

Wespensteken
of: een herinnering aan de zoete kostbaarheid van het vergankelijke leven – hoe een klein wezen onze auteur een waardevolle les in toewijding gaf. Van Ralf Schultz.


Yogafilosofie en mystiek

Ganesha Vighnaraja
De koning van de hindernissen als aspect van het goddelijke – over karmische gevolgen in de realiteitsdroom van de dualiteit. Van Swamini Pramananda (Ammaji).

De Tattva's in Tantra
Niveaus van de Één – een benadering van het Onbegrijpelijke en Ondeelbare, waarin we allemaal zijn opgenomen. Van Nicole Konrad.

Gek op God, deel 6
Teresa van Ávila – Mystica, Heilige, Dichteres. Van Srila Devi.

Natuur-Kracht
Wie de schepping afwijst, zal nooit vrijheid vinden: Waarom de Yogasutra niet oproept tot wereldontsnapping, maar een vaak over het hoofd gezien Ja tegen het leven in al zijn verschijningsvormen inhoudt. Van Stephanie Schönberger.


Gemengd

Interview

Verbonden met de hemelse krachten
Bhajan Noam gaf zich altijd met volle intensiteit over aan de innerlijke roep en de spirituele weg. Met YOGA AKTUELL sprak hij over de hoogte- en dieptepunten van zijn pad, over de aarde als oefenplaneet en over de eenheid van de innerlijke en de uiterlijke kosmos. Interview: Nina Haisken.

Kom weer in je eigen kracht
De neurobioloog prof. Gerald Hüther is door zijn boeken ook buiten de wetenschappelijke gemeenschap bekend. YOGA AKTUELL sprak met hem over de impact van de lockdown op kinderen en hoe we hen nu kunnen bijstaan. Interview: Doris Iding.


Yogawereld

Tips en trends
Nieuws uit de yogawereld. Van Nina Haisken en Eva-Maria Kopel.


Plant

Indiase heilige planten, Deel 4: Indisch Basilicum
Deze basilicumsoort staat algemeen bekend als geneeskrachtige plant, wierook en als keukenkruid. In India wordt ze beschouwd als de belichaming van Lakshmi, de godin van geluk, vruchtbaarheid en liefde. Van Kevin Johann.


De dierenbeschermingspagina

Aflevering 12: De uitbuiting van de ezels
Zware last in plaats van een onbezorgd bestaan: hoe de mens ezels het leven tot een kwelling maakt. Van Nina Haisken.