Yogastroom 133 - 02/2022

Veranker jezelf in de praktijk: In dit nummer vind je onderbouwde inleidende artikelen over Pranayama, de yogische ademhalingsoefeningen, en Sadhana, de spirituele praktijk, die tevens de start zijn van nieuwe series. Daarnaast natuurlijk Asana-sequenties en nog veel meer... De lente-editie verrast door diversiteit en raakt door diepgang.

Mensen

Er zijn geen snelkoppelingen in yoga
Christina Lobe geeft les in Berlijn en in het hele Duitstalige gebied. In het YOGA-AKTUELL-interview spreekt ze over het voortdurende innerlijke werk als een belangrijk aspect van yoga en over de rol van de yogaleraar. Interview: Julia Johannsen.

Red de bodem – repareer die bodem!
Een spectaculaire initiatief van Sadhguru Jaggi Vasudev geeft hoop op de dringend benodigde omslag in de omgang met de bodems die ons voeden. Van Nina Heitmann.

Voedsel

Veganistisch wereldwijd
Vegan over de hele wereld met Bianca Zapatka – geniaal lekkere gerechten voor iedereen die ook onderweg plantaardig wil genieten of de lang gemiste verre smaken culinair naar huis wil halen.

Yoga beoefening

NIEUWE SERIE
Door de vrouwelijke cyclus met yoga
Afstemming van de yogabeoefening op de cyclus: In de eerste aflevering laat Nina Heitmann een krachtige asana-beoefening zien, waarin je je kunt laten inspireren door de energie in de periode vóór de ovulatie.

NIEUWE SERIE
Pranayama – de ademhalingsoefeningen van yoga
Deel 1: Op weg naar jezelf: een eerste introductie in Pranayama, de verbazingwekkende sleutel tot levensenergie. Van Yoga Shakti en Hamsananda.

'De Yoga-Asana en zijn synthese met het leven'
Hoe je de innerlijke kiem van een asana kunt ontdekken en de betekenis ervan in het leven kunt overbrengen om diepe gevoelens van verbinding te wekken - verduidelijkt door Heinz Grill aan de hand van het voorbeeld Pashchimottanasana. Van Heinz Grill.

NIEUWE SERIE
Anatomie om te gaan
Foutieve houdingen in de asana-praktijk vermijden, Deel 1: Overmatige holle rug (hyperlordose) – hoe dit patroon ontstaat en hoe je ertegen kunt werken. Van Dr. Peter Poeckh.

Yogatherapeutische hulp bij nekpijn
Nacken, Deel 1: Na de schoudertherapie staat in onze serie van LuNa Schmidt nu de nek centraal. In dit deel leer je hoe je spanningen effectief kunt oplossen.

Meditatie

Ontdek meditatiepaden
Deel 2: Zen-geest – Beginnersgeest! Van Doris Iding.

Yogafilosofie en mystiek

Moderne Mystiek met Bhajan Noam: Terugkeer naar het Panchayat
De heropleving van de Raad van de Oude Wijzen – Benaderingen voor een vreedzaam samenleven en voor vormen van gemeenschap die voor iedereen nuttig zijn.

NIEUWE SERIE
De yogapaden van de Bhagavadgita
Deel 1: De revolutie van yoga in de Gita: Bewustzijn en ontwaken tot de eigen bestemming in het midden van het leven. Van Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

Sjamanisme

Er ontvouwt zich een visie
Een gemeenschap opbouwen, zo luidt de ingeving die Iris Disse heeft ontvangen – verrassend en in tegenspraak met veel twijfels. Maar toen ze zich duidelijk voor deze visie heeft uitgesproken, krijgt de manifestatie vorm.

De helende kracht van vrouwen
Deel 4: Zwangerschap – de sjamanistische kennis over de tijd waarin nieuw leven ontstaat. Van Sonia Emilia Rainbow.

Spiritueel leven

Het orgaan van bewustzijn
Dieter Broers over de uitgebreide functie van de pijnappelklier – hoe je de pijnappelklier kunt activeren en wat de ontplooiing van zijn potentieel betekent voor onze waarneming en onze trilling.

Radicale vergeving
Onvoorwaardelijk vergeven is een grote kunst. Waarom het zo bevrijdend is en hoe het kan slagen. Van Doris Iding.
De acht existentiële grenzen van het menszijn
…. en het openen van deuren naar levendigheid: Ieder mens komt op een bepaald moment in zijn leven bepaalde beperkingen tegen. Maar in plaats van er wanhopig van te worden, kun je ze als leermeesters aannemen. Van Florian Palzinsky.

NIEUWE SERIE
Sadhana – de spirituele praktijk
Deel 1: Wat is Sadhana? Betekenis, vormen en inspiratiebronnen. Van Srila Devi.

Overvloed, geld en spiritualiteit
Materieel welzijn en spirituele levensoriëntatie – hoe past dat samen? En zijn onze beoordelingen over het onderwerp geld echt zo vanzelfsprekend als ze voor velen van ons lijken? Van Nicole Wendland.

Slaap, droom, bewustzijn
Mysterium Schlaf: Waarom slapen we, en in welke staat duiken we nacht na nacht onder? Van Benedikt Maria Trappen.

Lucide dromen
In een lucide droom, ook wel helder droom genoemd, kunnen we alles wat met denkvermogen voorstelbaar is, tot tastbare, voelbare en zichtbare realiteit maken. Van Kevin Johann.

Yogaleraar

Traumagevoeligheid in yogalessen  
Waarom zouden alle yogadocenten toegang tot dit onderwerp moeten vinden, en waardoor kenmerkt trauma-sensitief lesgeven zich? Van Eva Weinmann.

Plant

Kruiden voor mannen
Buiten hard en binnen heel zacht: over Urtica dioica, de brandnetel, en andere kruiden die mannen een waardevolle ondersteuning kunnen bieden. Van Jane Kathrein.

Reis

De yogascene van Thailand
Massages en asana's onder palmen: De boeddhistisch beïnvloede droombestemming tussen de Andamanzee en de Zuid-Chinese Zee biedt een prachtige verscheidenheid aan yoga-retraites en verschillende wellness-aanbiedingen. Van Anne Haack.