Yogastroom 141 - 04/2023

Met toewijding de zomer genieten – in deze editie gaat het om de zintuigen, de chakra's, de oorsprongen van Ecstatic Dance en nog veel meer. Daarnaast: Yoga in harmonie met de vrouwelijke cyclus, tips voor een lesomgeving waarin de harten voorzichtig openen, en natuurlijk een heleboel Asana-praktijk!

Mensen

Een gratis aanpak
Yeshe Brost is yoga- en mindfulnesslerares. In het YOGA-AKTUELL-interview spreekt ze onder andere over haar lange weg van harttraining en over de verankering in het lichamelijke als belangrijk element van de praktijk. Interview: Doris Iding.

Yoga beoefening

NIEUWE SERIE
Shatkarma
Reiniging voor lichaam, geest en ziel – een overzicht van de yogische reinigingstechnieken die al in de oude bronnen van Hatha-Yoga zijn beschreven. Van Andrea Gulabo Wichterich.

Durga – kracht en moed
Een asana-sequentie van Gabriela Bozic, waarmee je de eigenschappen van Durga in jezelf kunt aanwakkeren!

Bewuste ademhaling
… met Ralph Skuban, Deel 6: Van de juiste maat bij het ademen – Vervolg
Wat doen hyperventilatiemethoden?

De zeven chakra's
Oefeningen voor het activeren van de energiecentra. Van Doris Iding.

Yoga voor de organen: de darmen
Friederike Reumann presenteert tips en asana's voor de darmen, het grootste orgaan van het menselijk lichaam.

Yoga met de menstruatiecyclus
Yogapraxis in overeenstemming met de natuur van de vrouw: Lucia Schmidt legt uit hoe je rekening houdt met de bijzonderheden van de verschillende cyclusfasen, zodat yoga je echt kan ondersteunen.

Toewijding aan het leven
Van de natuur leren en zich overgeven aan de stroom der dingen – een toegewijde asana-praktijk met Gianna Winter

Voedsel

Stijlvol – vegan – Mediterraans
Gezond genieten in de stijl van de vakantielanden aan de Middellandse Zee: Hier wachten borden vol mediterrane smaken op je! Van Anne-Katrin Weber en Wolfgang Schardt.

Meditatie

Welke levensgebieden raakt de meditatie?
Alledaagse en leven, lichaam en energie, geest en psyche, het Absolute en Goddelijke – hoe meditatie deze vier gebieden van ons bestaan doordringt. Van Florian Palzinsky.

Yogafilosofie en mystiek

Wat wil je zijn, zeester of octopus?
Een vraag waarvan het beantwoorden een hoop problemen kan oplossen… Met een uitgebreid regulerende ademhalingsoefening. Van Bhajan Noam.

Pushpanjali
„Bloemenoffers“ als spirituele praktijk – Deel 2: Meesterschap over de zintuigen en mededogen. Van Swami Pramananda.

Aurobindo's "Licht op yoga"
Het goddelijke leven in het alledaagse verwezenlijken – het yogische pad volgens Sri Aurobindo, wiens visie de transformatie en spirituele evolutie van de mensheid was. Van Mascha Veitsman.

Vrouwen in de geschiedenis van yoga
Deel 3: Draupadi – Shakti en Bhakti. Van Wiebke Mohme.

Yogaleraar

De sleutels tot Anahata in de yogales
Hoe kun je je yogaleerlingen ondersteunen bij het openen van hun hartchakra, zodat ze de liefdevolle kwaliteit die ze in de les hopen te ervaren, ook daadwerkelijk kunnen ervaren? Van Robert Henderson.

Spiritueel leven

Dans!
De 5Rhythms zijn een van de inspiratiebronnen van Ecstatic Dance en hebben een verbazingwekkend genezend potentieel. Waarin dit ligt en waarom dansen in het algemeen zo fascinerend en verrijkend is – over de nieuwe lust voor de extatische dans. Van Julia Johannsen.

De Himalaya-traditie
Over de leringen, praktijken en meesters van de tijdloze traditie, die alle fundamentele vormen van yoga omvat en een diepgaand pad van zelfkennis aanwijst. Van Srila Devi.

De aard van betovering
Existentiële verwondering over het leven – over de kostbaarheid van de verrukking. Van Nina Haisken.

Interview

Zonder modder is er geen lotus
Ulrike Guérot is sinds de coronacrisis een omstreden figuur. In een interview met YOGA-AKTUELL-auteur Doris Iding spreekt ze over doorlaatbaarheid, loslaten en over de kracht die ze daaruit heeft kunnen putten om haar yogapraktijk aan een hoger doel te wijden. Interview: Doris Iding.

Gezondheid & Ayurveda

De zintuigen en mindfulness
De Ayurveda onderhoudt - net als de tantrische wegen en de wereldgerichte yogastijlen - een positieve houding ten opzichte van de wereld der zintuigen. Waarom zintuiglijke ervaringen op het spirituele pad vruchtbaar en nuttig kunnen zijn. Van Martin Mittwede.

Rozenbottels
Flora's wilde vruchtjes: Kleine rode krachtpatsers! Van Irene Dalichow.

wierook

Salie soorten
Geneeskrachtige kruiden en wierookstoffen – een spannende introductie in de grote wereld van salie, waarvan de veelzijdige soorten onder andere bekend staan als thee kruid, geneeskrachtige planten en rituele wierook. Van Kevin Johann.

Van de mat af

Inwijdingen van bomen
Meer dan een stuk stof – waarom sommige bomen in Thailand en andere Aziatische landen zijn omwikkeld met stofstrips van monnikspijen, en hoe hier spiritualiteit en actieve milieubescherming samenkomen. Van Nina Haisken.

u.v.a.m.