Yoga Aktuell 74 - 03/2012

Speciale Dossier Thema: Yoga-Anatomie – het lichaam opnieuw ontdekken en blessures minimaliseren

De anatomie vormt als het ware de lichamelijke basis van Hatha-Yoga. Anatomische kennis opent een geheel nieuwe begrijpingsniveau als het gaat om het beoefenen van de asana's, en helpt bovendien om blessures te voorkomen en het eigen lichaam beter te leren kennen. YOGA AKTUELL duikt in dit spannende en fascinerende onderwerp. Lees praktijkgerichte expertartikelen en ontdek de mening van yogaleraren en yogaleerlingen over het onderwerp yoga-anatomie.

Anatomie in de klas
Welke rol speelt de anatomie in Hatha-Yoga vanuit het perspectief van de leraar? We hebben bekende yogaleraren gevraagd. Interviews: Doris Iding.

Hartopener
Ruimte, lichtheid en elasticiteit: Oefeningen voor de borstkas. Van Eva & Henning Moog.

De anatomie van voorwaartse buigingen
Voorwaartse buigingen vanuit anatomisch perspectief – een uittreksel uit het boek "Anatomie van Hatha-Yoga". Van H. David Coulter.

Yogastudent over anatomie
Hoe zijn yogaleerlingen zeer geïnteresseerd in anatomische aspecten? Welke Ervaringen hebben ze met dit onderwerp opgedaan? Antwoorden geven onze Kortinterviews. Interviews: Doris Iding.

De bekkenbodem – een spier zoals elke andere?
De bekkenbodem vervult complexe functies. Een zinvolle bekkenbodemactivatie kan
zeer verrijkend zijn voor de Asana-praktijk en het risico op blessures verlagen. Van Lilla N. Wuttich.

Voor verder lezen
Boektips over het onderwerp anatomie