Yoga Aktuell 92 - 03/2015

Yoga beoefening

Pranayama
Koele maan, hete zon
Als de hitte van de eerste zomerdagen ons te veel wordt of als de voorjaarsmoeheid en de bijbehorende rillingen gewoon niet van ons af te schudden zijn, kunnen ademhalingsoefeningen een balancerend effect hebben. Van Melanie Müller.

Asana
Lunchyoga
Heb je weinig tijd, maar heb je nieuwe energie nodig? Onze lunchyoga-sequentie helpt om je hoofd leeg te maken en energie op te doen voor de tweede helft van de dag. Van Gabriela Bozic.

Anjaneyasana
Leer van de Apen God over overgave - Zo kom je stap voor stap door constante oefening tot harmonieuze beweeglijkheid. Van Dr. Ronald Steiner.

Yin Yoga & Verhalen vertellen
Verhalen en vertellingen dringen tot in onze ziel door. Hoe zij de zachte kracht van Yin Yoga heilzaam aanvullen, ontdek je hier door een ontroerend voorbeeldverhaal, verbonden met een regenererende praktijk. Van Ranja Weis.

Yogastijlen
Heilsames Üben - Viniyoga
Als yoga wordt aangepast aan de individuele vaardigheden en behoeften, kan de wijsheidstraditie haar kracht volledig en zeer zachtjes ontplooien. Al Krishnamacharya onderwees volgens de principes van Viniyoga. Van Stephanie Schönberger.

Mantra
Sjiva
De Indiase godenwereld lijkt ons fascinerend exotisch - maar ook vreemd en helemaal niet verenigbaar met onze wereld. Hoe kunnen we een persoonlijke verbinding tot stand brengen? Van Sundaram.

Introspectie
Meditatie toen en nu
"Welke betekenis we aan meditatie hechten, hangt nauw samen met de maatschappelijke context waarin we leven. In de loop der tijd is dit begrip, samen met het levensgevoel, veranderd. Van Bernhard Spirkl."

Yoga en oogtraining
De gezichtsvermogen op natuurlijke wijze verbeteren: We stellen je eenvoudige en praktische oefeningen voor waarmee je de ogen efficiënt kunt versterken. Van Doris Iding.

Voor yogadocenten: Yoga tijdens de zwangerschap
De negen maanden van de zwangerschap zijn voor elke vrouw een tijd vol veranderingen en uitdagingen. Yoga kan veel bijdragen aan het welzijn van een aanstaande moeder. Wat yogadocenten daarbij bijzonder in de gaten moeten houden, hebben deskundigen ons verteld over het onderwerp prenatale yoga. Van Melanie Müller.

Het hoogste potentieel in zicht
Yogeswari behoort wereldwijd tot de meest ervaren Jivamukti-docenten. Voor YOGA AKTUELL geeft inzicht in haar opvattingen over de praktijk en deren Voordelen. Interview: Doris Iding.

De oplossing voor jouw probleem ligt in jezelf!
Ralph Otto heeft een ongeluk achter de rug dat zijn leven behoorlijk omgekeerd heeft. Hoe yoga hem hielp, zich na de tegenslag lichamelijk te regenereren en een volledig nieuw bewustzijn te verkrijgen, "vertelt hij in dit interview. Interview: Nina Haisken."

In harmonie met het hart
Kevin James Carroll leidt chant-cirkels en mantra-workshops op de ganzen Welt. In YOGA AKTUELL spreekt de muzikant over de onmiddellijke Transformatiekracht van de klankvibraties en over de bijzondere Betekenis van de stilte na het geluid. Interview: Nina Schweser.

Het geheim van de Yoga Sutra's
Pandit Rajmani Tigunait is spiritueel hoofd van de Himalaya Instituut en houdt zich al tientallen jaren intensief bezig met Patanjali's Sutras. In het interview spreekt hij over levensvreugde in plaats van levensvlucht. en over het beschermen van de geest, dat in veel Sutra-interpretaties als overwinnen verkeerd begrepen worden. Interview: Dr. Michael Nikkel

Zo ruikt de zomer
De zomer heeft maar weinig schaduwzijden. Als er toch eens vervelende... Tierchen steken, die huid te veel zon heeft gekregen of innerlijke Wolken opkomen, kunnen etherische oliën en geneeskrachtige planten nuttig zijn. Door Irene Dalichow.

Roze Olifant Koken
Vegan, yogisch & creatief: De gerechten van het kookduo Heather Donaldson en Martin "Flippo" Riedel maken niet alleen vol, maar maken ook plezier. Interview: Melanie Müller / Recepten: Heather Donaldson en Martin Riedel.

Veilig in het zwembad
Een actieve bekkenbodem biedt een stabiele en beweeglijke basis, die het ons in staat stelt om rechtop, veilig en geworteld in het leven te staan. Wordt yoga aandachtig beoefend, kan het de verbinding met onze bekkenbodem versterken, klachten voorkomen of verlichten. Van Melanie Müller.

Spirituele crises
„Deze weg zal geen gemakkelijke zijn“ – De spirituele weg leidt naar zijn intensiteit en compromisloosheid soms door crises. Welke Soorten spirituele crises en hoe ermee om te gaan, verklaart deze bijdrage. Van Angelika Doerne.

De radicale verandering van het bewustzijn
De essentie van de leer van Krishnamurti: over de fundamentele onvrijheid des denken en de onmogelijkheid, dit door methoden en inspanningen ontsnappen. Door Ernst Adams.

Een ode aan het falen
Van wortels en risico's: Waarom we soms uit de verstarring uitbreken zouden moeten, om paden te bewandelen, waarop we ons weer spu?ren – zelfs als dat van buitenaf ons niet veel lof oplevert. Van Micky Kaltenstein.

Yogawereld
Data, trends en nieuws
Actueel uit de yogawereld. Van Nina Haisken.

De beste vegetarische blogs
In het web de smaak te pakken krijgen: Top-adressen voor vegetarisch en veganistisch genot. Van Doris Iding.

Shakti
Volg je intuïtie
Yoga tijdens de zwangerschap – een gevoelig onderwerp! Fotograaf Axel Hebenstreit ontmoette een yogini die een geweldige toegang daartoe had gevonden. heeft. Door Melanie Muller.

Het Keltisch-Germaanse wiel van de tijd
Deel 5: En als daarboven de zon niet was ...
Brunnenfest en Sonnwendfeuer – Rituelen rond de Zomerzonnewende, Litha. Van Irene & Friedrich Rehrnbeck.

Yoga buiten de mat
De wijsheid van intuïtie
Er is een bron van wijsheid in ons, die we niet met onze ratio kunnen ontsluiten. Onze intuïtie spreekt vaak door ons lichaam en onze gevoelens. In yoga kunnen we leren, naar hen te luisteren. Van Melanie Muller.

Reis
Yoga op de Baikalsee
Een yogareis rond het grootste meer ter wereld: van bossen, watervallen en sjamanenstenen en de verhalen die mensen en Vertel de natuur. Door Kathrin Oerters.

Zoom
YOGA-AKTUELL-lezers wereldwijd
'YOGA-AKTUELL-Lezeres Kim Kassandra heeft op een heel bijzondere plek yoga beoefend en de verbindende kracht ervan ervaren.'

Kort portret
Spirituele Meester: Paramahamsa Yogananda. Door Doris Iding.