Yoga Aktuell 96 - 01/2016

Wees er volledig bij
'Ik ben hier in mijn lichaam: Hoe je je eigen lichaam echt voelt en waarom het zo belangrijk is om een goede relatie ermee te ontwikkelen. Van Angelika Doerne.'

Asana: Backbends met Liz en Roland
Deel 1 – Urdhva Dhanurasana: Met een stabiele basis, een soepele wervelkolom en een open hart een diepe expressie vinden. Van Liz Huntly & Roland Jensch.

Bewegen door de ruimte
Met de Ajapa-Japa-meditatie blijf je niet in de deur staan – je gaat door de deur heen en begint nieuwe dingen over jezelf te ontdekken. Over het begin van Kriya-Yoga. Van Hamsananda.

Voorbereiding op pranayama
Hoe je je gericht voorbereidt op de Pranayama-praktijk: Waarom warming-ups, het leren van de Bandhas en uitlaatademtechnieken belangrijk zijn – Uitleg en oefeningen. Door Gitta Kistenmacher.

Fascia-yoga
Deel 1: Inleiding – fundamentele impulsen voor de fascia: Kennis en praktijk. Van LuNa Schmidt.

De kunst van meditatief lezen
Als we spirituele teksten echt willen begrijpen, hebben we meer nodig dan alleen een scherp verstand. Vaak onthullen de oude geschriften zich pas op een ander niveau van ons bewustzijn in hun ware diepte en poëtische schoonheid. Van Bernhard Spirkl.

Asana: Spirit Yoga – het recept
De elementen aarde, water, vuur en lucht staan voor elkaar aanvullende aspecten die in onze nieuwe workshopreeks een harmonieuze samenwerking aangaan. In deel 1 van de reeks stelt Patricia Thielemann-Kapell de basisprincipes voor. Van Patricia Thielemann.

De reis naar je eigen kracht
De kracht van veerkracht ontdekken: Hoe yoga de weg naar meer Handelingsvermogen wijst, schenkt vertrouwen in het leven en onze Weerbaarheid versterkt. Van Timo Wahl.

Yoga als antwoord op stress
De herconfiguratie van de geest als een weg uit de lijdensdruk, naar een authentiek en zelfbepaald leven: bemoedigende aanwijzingen voor mentale herstructurering met behulp van yogaconcepten. Van Anna Trökes.

Posttraumatische groei
Zeer veel mensen onder ons lijden aan de gevolgen van trauma's. verschillende soorten. Maar genezing is mogelijk: Hoe yoga kan helpen, na een trauma weer met nieuwe moed door het leven te gaan. Van Doris Iding.

Spiritueel onderscheidingsvermogen
Waarom polariteit en dualiteit niet hetzelfde zijn – een gedifferentieerde beschouwing van de tweeheid. Van Armin Risi.

Je bent niet de enige
Liliana Lakshmi is yogadocent en medeoprichter van de "Bhakti Yoga" 'Zomerfestivals'. In YOGA AKTUELL spreekt ze over de positieve kracht de liefdevolle gemeenschap en over de essentiële betekenis van de regelmatig contact met de natuur. Interview: Nina Haisken.

Ontmoeting met Shiva
Verboden Liefde in de Himalaya: Tiziana Stupia werd verliefd op precies in een Swami. Hoe uit het uitzichtloze liefdesverhaal uiteindelijk 'een weg naar zelfbevrijding werd, vertelt ze in dit interview.' Interview: Doris Iding.

Het onthouden van de essentie
A.G. en Indra Mohan behoren tot de weinige nog levende personen die jarenlang persoonlijk onderwezen door Sri T. Krishnamacharya. In het kader van een workshop in Graz hadden we de gelegenheid om de beiden enkele vragen te stellen. Interview: Melanie Müller.

Glimlach in plaats van je tanden te knarsen
Steeds meer mensen staan permanent onder spanning. Velen reageren daarop met spanningen in het kaakgebied en 's nachts Tandenknarsen. De yogalerares en auteur Inka Jochum weet hoe. kleine oefeningen kunnen verlichting bieden. Van Irene Dalichow.

Bespaar lunch!
Volgens de ayurvedische visie zouden we 's middags de grootste maaltijd moeten hebben van Tages bij ons nemen. Voedingsdeskundige Daniela Wolff weet hoe dit slaagt. Door Daniela Wolff.

Lotus: De zeer gewaardeerde plant
Sinds eeuwen geldt de lotus als symbool voor het spirituele Groei van de mensen. We hebben geprobeerd te achterhalen waarom zo velen Culturen en religies zich door deze plant geïnspireerd voelen. Van Irene Dalichow.

Ayurveda-tips: Gezonde botten en gewrichten
Voeding is een cruciale factor voor de gezondheid van de Bewegingsapparaat. Een grondige belichting vanuit Ayurvedisch perspectief biedt veel belangrijke aanwijzingen. Van Kerstin Rosenberg.

Yogaleraar
Hoe vind ik de perfecte teacher-training?
Het aanbod aan yogadocent opleidingen is groot en breed. Welke criteria bij de besluitvorming nuttig kunnen zijn, je leert hier. Van Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch.

Shakti
De kracht van het vrouwelijke in yoga
„Er is geen yoga, noch is er ooit een geweest of zal er ooit een zijn, vergelijkbaar met de goddelijke vrouw.“ Van Ela Thole.

Sjamanisme
De slang als krachtdier, genezer en schepper
De slang heeft altijd een bijzondere fascinatie uitgeoefend op de Mensen uit en leert hem met hun unieke kracht veel waardevolle Lessen. Wat de slang ons leert en welke rol zij in oude mythen spelen. Door Doris Iding.

Yogawereld
Data, trends en nieuws
Actueel uit de yogawereld. Van Nina Haisken.

Muziek
Ashtanga ontmoet Raga
Hoe de klassieke Indiase toonreeksen met hun heel bijzondere Eigenschappen die de yogabeoefening vruchtbaar kunnen ondersteunen en welke fascinerende traditie zich daarachter schuilgaat. Van Stephanie Schönberger.

Yoga buiten de mat
Yoga waar het echt nodig is
De daklozen-universiteit in Berlijn is een mobiele onderwijsinstelling van en voor daklozen. In maart 2015 hebben de yogadocenten Janine Schneider en Dania Schumann hebben daar een yogacursus in het leven geroepen, die zij geven vrijwillig les. Van Julia Johannsen.

Reis
Yoga en wintersport
Skiliefhebbers en langlaufers, snowboarders en sneeuwtoeristen komen momenteel helemaal aan je trekken. Hoe je je met yoga voorbereidt op het skiën je kunt voorbereiden en hotels vinden waar beide worden gecombineerd, Je kunt het hier ontdekken. Door Doris Iding.

Yogafilosofie
Yoga opnieuw bekeken
Provocerende antwoorden op veel te zelden gestelde fundamentele vragen over yoga. Van Dr. Ronald Steiner.

Zoom
YOGA-AKTUELL-lezers wereldwijd
Yoga op de muziek van de golven: Aneta Gäb stuurde ons een impressie van Ko Samui

Kort portret
Deze keer: Neem Karoli Baba. Van Doris Iding.