Yoga Aktuell 97 - 02/2016

Asana: Backbends met Liz en Roland
Deel 2: Ustrasana – Een sterke core hoeft niet per se een sixpack te zijn: Kracht en lengte in de diepe buikspieren als sleutel tot de kameel. Wetenswaardigheden & fotoreportage. Door Roland Jensch en Liz Huntley.

Alle niveaus: fasciayoga
"Foutieve houdingen en bewegingsarmoede met al hun onaangename gevolgen zijn een wijdverspreid probleem. Met fascia-yoga kun je heel gericht tegensturen. Oefeningen die schouder- en nekspanning verlichten. Van Lucia Nirmala Schmidt."

Op zoek naar Shakti
Hoe je door middel van diepgaande tantrische technieken het onbewuste kunt vrijmaken en je potentieel veel sterker kunt benutten: inspirerende tips voor vrouwen op weg naar hun doel. Van Yoga Shakti.

Daar bodyscan
Het aandachtig waarnemen van het eigen lichaam met behulp van de Body-Scan is
niet meer weg te denken uit de yogapraktijk. Dit artikel biedt je achtergrondinformatie en een praktische handleiding. Van Angelika Doerne.
 
Asana: Spirit Yoga – het aarde-element
Stabiliteit voor lichaam, geest en ziel vinden: De Spirit-Yoga-fotoreeks draait deze keer om de steunende kwaliteiten van het aardelement. Van Joachim Koch.

Pranayama: Kapalabhati – Reiniging en Duidelijkheid
Kapalabhati is zowel een Pranayama als een Shatkarma. Hoe je de energiegevende techniek stap voor stap leert, legt dit praktische artikel je uit. Van Alexander Kobs en Dr. Matthias Deparade.

Lichaam en vibratie
De non-duale yoga in de tantrische Kashmir-traditie en zijn bijzondere benadering van de asana's: Duik in aan de hand van het voorbeeld van Hrdayapradasana. Van Eric Baret.

Yogatherapie
Anatomische kennis: tussenwervelschijven
Hoe zijn de tussenwervelschijven opgebouwd en wat moet men in het licht van de Asana-praktijk over hen weten? Een dieper begrip van de anatomie helpt je om de tussenwervelschijven gezond te houden. Van Lilla N. Wuttich.

Ayurveda  
Ayurveda en seks
Hoe houden de verschillende constitutietypen van elkaar? Welke tips heeft de Ayurveda voor een gelukkige relatie en een vervulde seksualiteit? Von Kerstin Rosenberg.?

Gezondheid
Hersenen & trauma
Waarom hebben slachtoffers vaak nog lange na een traumatische Ervaring permanent gevaar waar? Een kijkje in de werking van de Hersenen bieden inzicht - en tonen aanknopingspunten voor "Traumasensitief" Yoga". Door Doris Iding.

Nieuws uit Osho
Um Osho ranken zich ook jaren na zijn dood nog veel mythen en Verhalen. Hoe hij menig leven van de grond af heeft veranderd, laten zien de hier beschreven voorbeelden. Van Dirk Engelhardt.

De lege stoel: Het is de leer die telt – niet de leraar
Wij verlangen allemaal naar een ervaring van het Goddelijke, de stilte of van het ultieme zijn. Een leraar kan ons het beste op de weg daarheen helpen. dan behulpzaam zijn, als hij zichzelf niet te belangrijk neemt. Van Doris Iding.

Op het ritme van de ziel
Gurdjieff-bewegingen zijn dansen die over de fysieke beweging hinauswirken en een magische code bevatten die de deuren naar volkomen waarheid openen zal. YOGA-AKTUELL-auteur Nina Schweser leerde de heilige dansen in India. Van Nina Schweser.

Ontwikkel zelfvertrouwen door yoga
Een soevereine omgang met de wisselvalligheden van het leven: Hoe jou jouw Yogapraxis helpt je om kalm en vol vertrouwen je weg te gaan. Door Doris Iding.

Yoga en Dharma
Hoe yoga en dharma hand in hand gaan en hoe wij met een Combinatie van beide een liefdevolle en aandachtige weg naar Erkenning en vrijheid kunnen vinden. Van Katchie Ananda.

De mysterieuze Yoga Sutra
Je bent meer dan lichaam en geest: De Yogasutra spreekt in de derde Hoofdstuk over buitenlichamelijke ervaringen en andere dingen, die menig eigen avontuur en vreemd lijken. Ook deze aspecten van onze Seins loont het om te verkennen. Van Dr. Ralph Skuban.

Leef je eigen lot?
Galja Vranesevic wordt sinds haar kindertijd begeleid door yoga. Met YOGA AKTUELL sprak de in Keulen werkzame lerares over het verhogen van de Trilling als gemeenschappelijk doel van Yoga, Jyotish en Ayurveda, over het Verstaan van de eigen bestemming en over energie-anatomie. Interview: Nina Haisken.

Atman?
De ondernemer en visionair Bernd Kolb begon aan een expeditie naar
Wijsheid op – en ervoer de diepste essentie van yoga. Zijn reisontmoetingen
hield hij in een uitzonderlijke fotoboek vast. Welke antwoorden hij onderweg vond, vertelt hij in het interview met YOGA AKTUELL. Interview: Doris Iding.

Kort sollicitatiegesprek?
Deze keer: Mark Whitwell. Interview: Julia Johannsen.

Yogaleraar
Na de yoga-lerarenopleiding: Hoe verder?
Yogalehrerausbildung behaald – en nu? Welke stappen voor vers gebakken leraren zinvol zijn en hoe je de basis legt voor een succesvolle loopbaan legt. Van Andrea Kubasch en Dirk Bennewitz.

Yogawereld
Data, trends en nieuws
Actueel uit de yogawereld. Van Nina Haisken.

Shakti
Het vuur van de godin
Christine May leidt je door een praktijk die je met de verschillende aspecten van het innerlijke vuur in contact brengt en je met de kwaliteiten van de archetypische vuurbewaker verbindt. Van Christine Kunnen.

Reis
Yoga, Genot & Gemak in Kopenhagen
Een stad voor lentekriebels en diverse yoga-ervaringen: Reis- en genotstips Kopenhagen. Van Madhavi Guemoes.

Van de mat af
De diepere zin van een wereldwijde vaccinatieplicht
Hoe vaccinaties de spirituele ontwikkeling en de geestelijke vrijheid van Mensen beïnvloeden – belangrijke overwegingen in de context van de Impfzwangdebat. Van Daniel Trappitsch.

Voeding
Detoxwater
Vitamine-rijk aroma-water kan worden gemaakt met fruit, kruiden en groenten. eenvoudig, snel en veelzijdig bereiden – een heerlijke en oncompliceerde detox-trend voor de lente. Van Irene Dalichow.

Zoom
YOGA-AKTUELL-lezers wereldwijd
Eiland, het eiland van de elfen, trollen en feeën, inspireerde Denise Kirchberg naar een yogische vreugdedans te midden van de natuurkrachten

u.v.a.m.