Yoga Huidig 98 - 03/2016

Asana: Terugbuigingen met Liz & Roland Deel 3:
Ekapada-Rajakapotasana – de koningduif dient in deze fotoreeks als voorbeeld voor een intense blik op de heupen. Van Liz Huntly en Roland Jensch.

Alle Levels: Fasciayoga met LuNa Schmidt
Tensegrity en de myofasciale leidingen: een nieuwe kijk op onze anatomie – en wat daaruit voortvloeit voor de praktijk. Van Lucia Nirmala Schmidt.

Yogastijl: Yoga in de pendelslag tussen Yin en Yang
Steeds meer mensen zoeken in Yin-Yoga een balans met Yang-georiënteerde stijlen. Maar wat ligt er in het midden van deze twee polen en hoe kunnen we de asana's echt tegemoet treden? Van Bernhard Spirkl.

Anatomie van toewijding
Hoe we over onze lichaamsovergave kunnen leren: de verschillende vormen van overgave en hoe je deze kunt verkennen en intensiveren door middel van yogabeoefening. Van Katahrina Middendorf.

Pranayama: De betekenis van de adem in Ayurveda
Yogi Cameron behoorde internationaal tot de bekendste mannelijke modellen, toen hij besloot om de weg naar binnen te bewandelen. Enkele van zijn diepgaande kennis over yoga en Ayurveda deelt hij in dit artikel. Interview: Doris Iding.

De kunst van meditatie
Meditatie is veel meer dan een ontspanningsoefening of een vlucht naar hogere sferen.
Als we leren om zowel gefocust als rustig te worden, kunnen we ons verbinden met het universele bewustzijn. Van Bernhard Spirkl.

De ziel van de psoas
Een uitgebreid begrip van de grote lendenmusculus: Hoe de ziel en het bewustzijn van de diepste spier in het menselijk lichaam de fysiologische toestand ervan vormgeven. Door Robert Henderson.

Asana: Spirit Yoga – het Element Water in Flow
Stine Lethan leidt je door een oefensequentie in het teken van het waterelement en zijn kwaliteiten. Van Stine Lethan.

Titelthema: Verbonden met de natuurlijke ritmes
Prana-Yogini Shiva Rea sprak met YOGA AKTUELL over yogische alchemie, over het essentiële belang van natuurlijke cycli voor ons leven en over het innerlijke vuur

Yoga: bescherming in turbulente tijden?
De veranderingen om ons heen kunnen we niet tegenhouden. We kunnen echter onze verbinding met het Goddelijke versterken en een stabiele innerlijk centrum ontwikkelen, om ons onvernietigbare zelf duidelijker en bewuster te voelen. Door Bhajan Noam.

Vandaag maak ik mezelf blij
... en bezoek ik mezelf. Hopelijk ben ik thuis." Maar voel ik me überhaupt
Blijdschap over dit bezoek of vermijd ik liever de echte nabijheid tot mezelf? Van Gerrit Kirstein.

Tempels, lichamen en goden
Als we onze ogen ervoor openen, ontdekken we dat bepaalde tempels Afbeeldingen van het menselijk lichaam zijn. En nog meer: De menselijke Lichaam is altijd
ook een tempel van God. Van Doris Iding, gebaseerd op onderzoek van Frank Timmermann.

Het binnenkasteel
Heilzame ruimtes creëren: waarom positieve innerlijke beelden en persoonlijke Terugtrekplaatsen om heilzame kracht op te doen. Van Jörg Fuhrmann.

Interview: Realiseer je ware potentieel
De Tibetaanse leraar Loten Dahortsang legt de praktijk van Lu Jong uit. en spreekt over een meditatiepraktijk die voortkomt uit vreugde en geduld voedt. Interview: Doris Iding.

Inzichten in de Yoga Sutra
Nieuwe column: Ralph Skuban werpt een blik op geselecteerde aspecten van de Sutra en brengt vragen en antwoorden rond Patanjali's beroemde Schrijven ter zake.

De grote keten van het zijn
Wat is de Eeuwige Filosofie en wat verstaat men onder de "Scheppingsladder" of
“Jacobsladder”? Door dr. Manfred Emmer.

Data, trends en nieuws
Laatste nieuws uit de yogawereld

Yogaleraar: helpende handen
Diepere ontspanning in Shavasana: Hoe yogaleraren hun leerlingen met Thai-Yoga-technieken kunnen helpen om echt los te laten. Van Tobias Frank.

Van de mat: Yoga voor vluchtelingen
Janine Nagel heeft in het kader van een sociaal project met minderjarige vluchtelingen yoga geoefend. In YOGA AKTUELL rapporteert ze van hun ervaringen. Van Janine Nagel.

Een gelukkig einde van de dag
Met een licht verteerbaar diner zorgen we voor een goede start in de volgende dag. Welke principes daarbij vanuit het Ayurveda beacht worden, onthult voedingsdeskundige Daniela Wolff.

Zoetheid van berk
Birkenzucker en zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen – over Xylit als zoete alternatief voor bietsuiker. Van Irene Dalichow.

Sjamanisme: De Adelaar
De adelaar speelt in het sjamanisme als krachtdier een centrale rol. Symbolisch is hij de helper in nood, die de mensen in laatste Seconde redt. Verbind je met de kracht van de adelaar en laat je door hem begeleiden, beschermen en versterken. Van Doris Iding.

Shakti: Waarom hebben we bewustzijn van het vrouwelijke nodig?
Als vrouwen zich weer verbinden met hun vrouwelijkheid, hun lichaam, hun Schöpferkracht en hun eigen spiritualiteit verbinden, kunnen ze de wereld ingrijpend veranderen. Van Claudia Taverna.

Reizen: La Gomera
Gomera nodigt uit om de magie van de Canarische Eilanden te ervaren en zich daar te Wandelingen, yoga en meditatie met de natuur verbinden. Van Doris Iding.

Zoom: YOGA-AKTUELL-lezers wereldwijd
Yogalehrerin Samira Henning stuurde ons een opname die in het Arches National Park in de VS is gemaakt.