Yoga-anatomie 3D, deel 1 door Ray Long

Dit boek biedt een wetenschappelijke benadering van yoga. Aan de hand van vele kleurrijke, driedimensionale illustraties van het skelet en de belangrijkste spieren, banden en pezen beschrijft de orthopeed Ray Long de praktijk en het nut van Hatha Yoga.

Anatomische en fysiologische beschrijvingen verduidelijken welke spieren bij bepaalde asana's (yogahoudingen) als agonisten, antagonisten of synergisten werken en hoe de verschillende lichaamsstructuren en de ademhaling met elkaar samenhangen.

Het begrip van de krachten en organen die bij yoga werken, kan helpen om blokkades te verminderen, blessures te voorkomen en het trainingssucces en het lichaamsgevoel te verbeteren. Dit boek zal voor zowel beginners als experts een onmisbare metgezel worden. 

 

Paperback, 240 pagina's.