Yoga tijdens de zwangerschap van Jeanette Luft

Wil je weten hoe je goed voor jezelf en je baby kunt zorgen? Hoe je rugpijn betrouwbaar kunt voorkomen? En je optimaal kunt voorbereiden op de bevalling? Hier vind je de antwoorden!

"Yoga tijdens de zwangerschap" neemt je mee op de spannende reis naar jezelf als aanstaande moeder. De gemakkelijk te volgen yoga-sequenties met dat beetje extra bevatten elementen uit de mindfulness- en meditatielessen, evenals adem- en ontspanningstechnieken. Dag na dag leer je je lichaam beter waar te nemen, er naar te luisteren en te voelen wat goed is voor jou en je baby. De wilde gedachten verdwijnen naar de achtergrond, en de achtbaan van emoties draait langzamer ...

Het boek biedt met zijn holistische benadering alles wat nu belangrijk voor je is:

• Versterkende oefeningen voor jouw welzijn en een ontspannen bevalling
• Yoga-wonderdoos voor verlichting van de meest voorkomende zwangerschapsklachten
• Fundamentele achtergrondinformatie en insider-tips voor een betere oriëntatie in de zwangerschapjungle
• Kleine rituelen om de band met je baby te versterken
• Eerste terugvorderingsquickies voor de tijd na de geboorte
• Met groot oefenposter en vier online video's

Maak je klaar voor je baby!