Yoga - Meer energie en rust van Anna Trökes

Effectieve ochtend- en avondyoga en meditatieprogramma's met het best verkochte yogaboek op de markt als eBook.

Iedereen kan yoga beoefenen - je hoeft alleen maar te beginnen! Deze bestseller plus CD maakt het makkelijk: ervaren yogadocente en auteur Anna Trökes heeft twee eenvoudige maar effectieve oefenprogramma's samengesteld voor 's ochtends en 's avonds, evenals een ontspannings- en meditatieoefening. s Ochtends brengen stimulerende oefeningen de bloedsomloop op gang en mobiliseren de rug; 's avonds worden lichaam en geest ontspannen en wordt de rug gestrekt. De 27 afzonderlijke oefeningen kunnen ook worden gecombineerd, afhankelijk van je tijd en behoeften. Alles wordt in detail beschreven en stap voor stap gefotografeerd in het boek. Geef jezelf vanaf nu het cadeau om elke dag een kwartier yoga te doen. Er is geen betere manier om met yoga te beginnen!

Softcover, 80 pagina's.