Yoga en school door Alexa Albrecht

Alexa Albrecht beschrijft na jarenlange ervaring met yoga op school het bijzondere: Een paar eenvoudige oefeningen in de eerste vijf minuten van een les zorgen voor meer rust in het klaslokaal. Ze zorgen ervoor dat het goed gaat met leraren en leerlingen in een sfeer van wederzijds respect. Iedereen is meer bij zichzelf en gefocust. De regelmatige beweging versterkt het immuunsysteem, verbetert de weerstand en zorgt voor een beter klasklimaat. Goede stemming en ontspanning stellen zich onmiddellijk voelbaar in.

In dit boek, geïllustreerd door Julie Thomas, deelt Alexa Albrecht haar ervaringen met leraren, ouders en leerlingen:

• Yoga in de klas
• Tips voor yogagroepen
• Meditaties
• Zelfzorg
• Fantasiereizen om te beluisteren en uit te proberen