Yoga begrijpen: De anatomie van de yoga-houdingen van Ann Swanson

De anatomie van yoga begrijpen.

Welke pezen worden bij welke yoga-houding uitgerekt? Wat is de perfecte voetpositie bij een bepaalde asana? Dit uniek geïllustreerde yoga-boek toont u meer dan 30 asana's in gedetailleerde grafieken en vanuit verschillende perspectieven. Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten verduidelijkt het hoe de houdingen een positieve invloed hebben op spieren, botten, gewrichten en banden. Zo slaagt u erin uw yoga-praktijk te verdiepen en uw lichaam te begrijpen!

Dit yogaboek kruipt onder je huid!

• Anatomisch overzicht van Yoga: Dit yoga-boek houdt rekening met verschillende richtingen van yoga en bekijkt de asana's vanuit een geheel nieuw perspectief.
• Yoga-oefeningen met alle anatomische en fysiologische details: Gedetailleerde illustraties tonen aan hoe meer dan 30 asana's op lichaam en geest inwerken en verduidelijken alle anatomische details vanuit elk perspectief.
• Wetenschappelijk onderbouwd en begrijpelijk: In een uitgebreide inleiding ontvangt u belangrijke informatie over de menselijke anatomie: botten, spieren, zenuwen, stofwisseling, bloedsomloop, ademhaling, lymfestelsel en spijsvertering.
• Praktisch vraag-en-antwoordgedeelte: Hoe rugpijn te verlichten en stress weg te trainen? In het yoga-boek vindt u antwoorden op al uw vragen over het onderwerp yoga en de lichamelijke en mentale effecten ervan. Hoe en waarom werkt yoga? Dit yoga-boek laat het u zien in indrukwekkende beelden. Gebruik de positieve kracht van de oefeningen voor uw individuele behoeften!

216 pagina's, 206 x 241 mm, paperback.