¿Qué es el Aerial Yoga?

¡Aquí encuentras información básica sobre la emocionante y única experiencia del Aerial Yoga! ¿Tienes curiosidad sobre qué se trata esta fascinante forma de yoga? Sumérgete en el mundo de la flotación y el equilibrio y déjate convencer por las numerosas ventajas.

El Yoga Aéreo - también conocido como Yoga de Tela - es una forma innovadora y lúdica de yoga, donde experimentas una sensación de ingravidez con la ayuda de una tela especial que está fijada al techo. La tela se utiliza como apoyo para diversas asanas que desafían tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. Mientras tanto, flotas en el aire y experimentas una forma única de entrenamiento físico.

Tuchyoga es una forma de yoga que te sumerge en una nueva dimensión - ¡algunos dicen que se siente como volar! Las posturas del Hatha Yoga tradicional se trasladan aquí a la práctica en una tela de yoga fijada al techo. Esto permite utilizar la gravedad de manera consciente en muchas posturas. Las posiciones invertidas, en particular, se sienten más suaves para los discos intervertebrales gracias a la tela y son consideradas extremadamente relajantes. El Aerial Yoga combina elementos acrobáticos y un toque lúdico, como el balanceo en la tela de yoga, lo que entusiasma a muchos yoguis y yoguinis.

Al igual que los accesorios de yoga convencionales, la tela de Aerial Yoga puede facilitar ciertas posturas, al mismo tiempo que puede proporcionar una práctica más intensa. Por ejemplo, puedes profundizar en las extensiones hacia atrás con la tela de yoga. Además, en el yoga con tela, tu musculatura se ve parcialmente más exigida que en los ejercicios en el suelo o en una Esterilla de yoga. Es un verdadero entrenamiento de cuerpo completo, ya que la tela de yoga móvil mantiene continuamente en acción todo el aparato muscular. Al mismo tiempo, la tela de Aerial Yoga también entrena tu sentido del equilibrio y el control corporal.

Las ventajas del Aerial Yoga

Tuchyoga ofrece una variedad de beneficios para el cuerpo y la mente. Es un entrenamiento holístico que combina elementos de yoga, pilates y acrobacia. Aquí hay algunos de los beneficios más importantes que puedes experimentar a través de la práctica regular en el paño de yoga:

1. Entrenamiento Holístico: El Aerial Yoga no solo trabaja grupos musculares individuales, sino que desafía a todo tu cuerpo. Aumentas tu flexibilidad, fortaleces tus músculos y mejoras tu postura.
2. Movilidad mejorada: Gracias al soporte de la tela, puedes estirarte más profundamente en ciertas posiciones que en el yoga convencional. Esto te ayuda a aumentar tu flexibilidad física y a liberar tensiones.
3. Fortalecimiento del cuerpo: La ingravidez de la tela te permite entrenar grupos musculares que a menudo se trabajan menos en el yoga convencional. Puedes fortalecer y definir de manera eficiente tu musculatura del tronco, así como brazos, hombros y piernas.
4. Alivio del dolor de espalda: El Tuchyoga puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y a descomprimir la columna vertebral. Flotar en el aire te permite estirar la espalda y liberar tensiones.
5. Relajación y reducción del estrés: El suave balanceo de la tela tiene un efecto tranquilizador y promueve la relajación. Puedes dejar atrás el estrés diario y encontrar una profunda calma interior.

Yoga Aéreo para Todos

Uno de los aspectos maravillosos del Tuchyoga es que esta forma de yoga también es accesible para todos. No necesitas conocimientos o habilidades especiales para comenzar con el Aerial Yoga. Las telas se pueden adaptar a tus necesidades y habilidades individuales. No importa si ya estás en forma o si recién comienzas a entrenar, el Tuchyoga ofrece espacio para el progreso individual y es adecuado para todos los niveles.

¿Qué sensación especial transmite el Aerial Yoga?

"Cómo se siente practicar Tuchyoga, simplemente tienes que experimentarlo tú mismo - ¡es realmente una experiencia especial! En algunas asanas, la tela de yoga te da una sensación de seguridad, te envuelve y te da apoyo, mientras que otras posturas son más exigentes y desafiantes con la tela de yoga que en la práctica de yoga habitual."

El Yoga Aéreo también actúa sobre las fascias.

Las toallas de yoga proporcionan una ligera compresión durante la práctica, lo que puede tener un efecto positivo en el tejido fascial. Una tela de Aerial-Yoga tiene un cierto efecto de masaje, que se considera beneficioso para el tejido fascial.

¡El Yoga Aéreo está de moda!

El Tuchyoga sigue siendo un estilo de yoga relativamente nuevo, pero ya es conocido desde hace algunos años y, sobre todo, es extremadamente popular. Actualmente, numerosos estudios de yoga e incluso grandes clubes vacacionales ofrecen Tuchyoga.

Toallas para Aerial Yoga - el equipo

Una tela de yoga para Aerial Yoga debe sentirse agradable, ser robusta y resistente, además de ser elástica en el ancho, pero firme en la dirección de colgado. Las telas de Aerial Yoga de YOGISTAR cumplen con todos estos criterios y, por supuesto, tienen las dimensiones generosas que necesita una tela de yoga (el o la practicante siempre debe caber completamente en la tela). El tejido de estas hermosas telas de yoga es de nylon resistente a desgarros, es grueso y muy antideslizante. También puedes encontrar accesorios para la instalación de las telas de yoga directamente en YOGISTAR.

Preguntas frecuentes sobre yoga aéreo